嚼月賦--荷花冰粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克蓮子
- 10克蔓越莓
- 10克薏米
- 20克糯米
- 數瓣荷花
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘洗乾淨，加水高壓鍋壓10分鐘，
2
冷藏後加荷花瓣絲食用
