味道清新淡雅的银耳菊花粥
简单
4人份
银耳养颜 菊花去火 很清新的一款粥
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 3朵干银耳
- 5克干菊花
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米、银耳洗干净，提前一个晚上浸泡。
2
干菊花用温水浸泡十分钟左右，泡软就可以。
3
锅内清水烧开后，放入糯米煮沸，再转小火熬煮20分钟。
4
将银耳和菊花撕小块放一旁备用。
5
放入银耳继续熬煮20分钟。
6
放入菊花，继续熬煮10分钟。
7
放入冰糖调味，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可关火。
8
最后成品如图，味道还可以。喜欢银耳更烂一些的可以水多放一些 煮银耳时间再长一些。
