海底椰清润汤
简单
4人份
只为记录每天的汤水。夏天，喉咙有点干涩，湿气重，来点清润祛火的。一人用量哦。
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食材清单
其他
- 1小片陈皮
- 1片淮山干
- 2个无花果
- 3克北杏
- 4只鸡爪
- 5克沙参
- 5克海底椰
- 5克玉竹
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料集
2
加水，大火煮开，小火熬煮
3
我喜欢药材先小火煮20-30分钟，再加肉类或菜类。这样先让药材出味。
4
药材熬煮时，鸡爪叫冷水加姜片，大火煮开，飞水
5
鸡爪飞水后，加入药材汤中，大火煮开，小火熬煮1-1.5小时。
6
成品
