原谅我没有步骤图,这个菜谱是后来有朋友问补上的。😅
160.0 卡
12.0 克
30.0 克
80.0 克
5.0 克
15.0 克
500.0 毫克
B,E
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉要先腌制,蜂蜜🍯,大蒜,橄榄油,黑胡椒腌制4小时,有时间的话可以腌制一晚上,腌制好的鸡肉香煎两面至金黄,然后放一旁冷却再切片。
部分蔬菜食材处理如下:
生菜:洗净手撕成片,
圣女果:洗净切开成两半,
樱桃萝卜:这个处理需要稍复杂一点,洗净切片后,用米醋,白糖,盐腌制半小时左右,一来调味,二来挤出多余水分,
彩椒:蒸至断生或者烤至断生切丝备用
鸡蛋:煮熟一个鸡蛋捏碎成小块
接下来调油醋汁,按照用料里面的量把蜂蜜,橄榄油,米醋,黑胡椒,盐,水放在一起搅拌成汁。
最后,把所有食材放入沙拉盆,倒入调好的油醋汁,搅拌搅拌起来!最后,撒一些干奶酪丝装盘。