香蕉派（手抓饼）
简单
4人份
大宝上学，每天绞尽脑汁做早饭，既要健康又要美味！
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食材清单
其他
- 1块鸡胸脯肉
- 2块手抓饼
- 2根香蕉
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.香煎鸡胸脯肉. 鸡胸脯肉切薄片，并用刀背把肉擀一遍，这样肉会松软些，用料酒，黑胡椒，盐巴几粒，白糖几粒，鸡精几粒均匀搅拌，放冰箱腌制（前一天晚上），第二天早上起来煎就可以了，滴了几滴橄榄油，再撒点黑胡椒，嗯嗯，香煎鸡胸脯肉做好了！
2
2.香蕉派（手抓饼）：平底锅🍳铺一块手抓饼，小火慢煎，铺上香蕉泥，也可以放点芝士，盖上另一块手抓饼，四周按压，翻面，煎到香脆即可，好吃的香蕉派做好！
3
洗水果，冲牛奶，快捷美味的早餐做好啦！
