这个是鱿鱼韭菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 各种调味料
海鲜
- 鱿鱼一只
蔬菜
- 韭菜1块钱的
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗干净十字花片成小块儿，热水里焯一下。
2
韭菜切成段。锅里倒油放小辣椒略炒，放鱿鱼炒，放韭菜炒，加料酒，盐，可以稍微放点醋。
3
炒炒炒，好了。
