关注http://weibo.com/yanyanfoodtube微博更多更新,更方便回答朋友们的问题!! 这是一个清新、爽口、美味又特别简单的夏季的凉面食谱。荞麦面、西兰花再加上海虾非常健康,拌入用柠檬为主料调制秘制酱汁健康又清淡。这个食谱将会跟随你整个夏季,现在赶紧试试吧! This recipe is a very delicious summertime dish, fresh, satisfying and easy to prepare. A very healthy recipe that’s lite and easy to eat. Buckwheat noodles, fresh broccoli, a delicious mix of spices and with a fresh, clean burst of lemon; this dish belongs on your menu this summer. So give it a try, it’s really nice.
449.0 卡
7.0 克
28.0 克
81.0 克
9.0 克
5.0 克
242.0 毫克
A,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备食材
把柠檬皮和半个柠檬汁倒入一个大碗中,加入生抽酱油、香油、蜂蜜和准备好的蔬菜搅拌均匀备用。
锅里放入足够的水,锅开后煮面。面条煮到自己喜欢的口感后关火。加入西兰花待西兰花变深绿色。
将面条和西兰花捞出用冷水冲洗直到看不到明显的淀粉控干水分。
煮面的同时用平底锅将大虾煎好。
将控好水的面条和西兰花倒入调好的酱汁拌均装盘,摆上大虾就可以了。