豆腐渣鸡蛋羹
简单
4人份
买豆浆送了豆腐渣，在减肥又不能做油炸丸子，所以就有了这个做法
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 少许温开水
- 适量豆腐渣
- 适量贝柱
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜都切成碎，贝柱撕碎待用
2
将所有食材混合拌匀（胡萝卜，洋葱，豆腐渣，柱贝，鸡蛋）可以加入少量温开水。静置一下之后把虾仁铺在最上面
3
上锅蒸熟就好啦~最后淋点酱油调味就好了ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
