3分钟快速营养早餐
简单
4人份
想早上上班前多睡一下，可以试试这个快速早餐。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 2片全麦面包
- 3片火腿片
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
需要食材，面包片，鸡蛋，芝士片，火腿片。
2
底部放片面包，鸡蛋煎熟，火腿片也可以煎一下，不煎也行。在放芝士。鸡蛋的余温会让芝士片融化一点。最后在放一片面包～
3
切不切都可以哈，方便拿就可以切成这样，三明治的样子。
4
开吃～
