香蕉烤燕麦
简单
4人份
解决香蕉做了这个香蕉烤燕麦，简单好吃、营养健康，生活中之美味来源于热爱和用心…
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食材清单
其他
- 180克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 60克即食燕麦
- 适量枸杞
- 随意椰蓉
- 随意爪子仁
- 随意葡萄干
- 随意黒加仑
坚果
- 随意花生
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
香蕉切片备用
3
鸡蛋打散倒入牛奶搅拌均匀
4
拿一个干净的容器倒入少许燕麦
5
倒入一半牛奶蛋液，放入香蕉片
6
再放少许燕麦、花生、瓜子仁、椰蓉
7
把剩下的香蕉片铺上，放入黑加仑、葡萄干、花生碎、爪子仁、枸杞再倒入剩余的蛋液
8
撒上椰蓉，烤箱预热180度18分钟左右即可
9
烤好了享用
