绿豆花生莲藕排骨汤
简单
4人份
立秋后要多吃莲藕，能清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润
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食材清单
其他
- 1片老陈皮
- 2条排骨
- 2粒蜜枣
- 2节莲藕
- 适量绿豆、花生
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材整理好，排骨一定要汆水
2
煲上1小时30分，关火加盐调味即可饮用