三明治夹一切—大鸡排三明治
简单
4人份
不喜欢吃面包，但是喜欢吃三明治，即便是夹个煎鸡蛋也是超好吃，今天这个三明治是根据冰箱现有的材料做的——大鸡排三明治
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- +10g-渍过的甘蓝菜
- 1个腌过的大鸡排
- 2片番茄
- 2片面包片
蔬菜类
- 2片生菜叶
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制过的鸡排裹粉，回潮等待油炸。鸡排的制作步骤很多，在这里就不详细的叙述了。
2
炸好的鸡排放在沥油网上备用。
3
面包片拿出来，番茄切片，生菜叶洗干净擦干水分待用。
4
面包片放在不粘锅里煎一下，可以放一点油也可以不放，我没有放，煎到两面便宜发硬就可以了。
5
开始制作，就是一层一层的把食材码起来，我不喜欢吃沙拉酱所以就没有放，如果喜欢吃可以稍微放点沙拉酱上去。
6
切开包好，就可以拍照来吃啦！
