咖喱鸡煲
简单
4人份
平时一外出吃饭，都会点一盘下饭菜-咖喱鸡肉，每次都会光盘。所以自己做一盘属于自己的咖喱鸡
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1只鸡腿
- 2块咖喱
- 2瓣蒜头
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许葱花
调味品
- 1茶匙白糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鸡腿，洗干净备用
2
将鸡腿切块
3
将土豆，胡萝卜切丁备用，洋葱切块
4
我是给这款咖喱
5
将砂锅热一下，倒油，爆香蒜头，红葱头
6
将鸡腿肉放锅里，爆炒一下。
7
将土豆丁胡萝卜丁洋葱一同放入，翻炒几下
8
倒入水，与食材持平，加一勺白糖进去调味，盖盖子开大火焖10分钟
9
土豆丁变软后，放入咖喱块，大火收汁
10
收汁完毕，盛上盘即可享用
