一人食の下午茶——花生红枣黑米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10到15粒花生
- 20克糯米
- 20克黑米
- 4到5颗红枣
- 适量（北鼎的炖盅装至八分满即可）纯净水
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枣、花生洗净备用。
2
黑米、香米浸泡一小时。
3
所有原料放入炖盅，加水至八分满。
4
启动养生汤模式。
5
自动断电即可。
