懒人食谱之快手奥尔良烤鸡腿肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2勺料酒
- 3勺奥尔良烤鸡翅粉
- 3只鸡腿
- 若干大蒜
蔬菜类
- 若干生姜
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三只大鸡腿先剔骨，个人喜欢用剪刀
2
开始腌制：两勺料酒➕一勺生抽➕生姜大蒜若干片
3
三勺奥尔良烤鸡翅粉，这个是极美滋中辣的，好吃
4
抓抓抓，抓匀
5
包上保鲜膜放冰箱冷藏，我是中午腌晚上吃，所以冷藏了一下午，这样已经够入味了
6
晚饭时间到，进烤箱烤吧，180度20分钟鸡皮面朝上，20分钟后拿出来翻面再10分钟，这个10分钟完全可以关掉烤箱利用余温焖
7
Done！懒人切割和装盘
