红茶罗汉果冰粉
简单
4人份
瞎做，留记。
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食材清单
其他
- 1200克水
- 1包红茶袋
- 1罐椰汁
- 20克冰粉粉
- 半个罗汉果
- 适量坚果
- 适量果脯
- 适量蜜豆
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，罗汉果放入茶袋揉碎，和红茶袋一起同煮，离火闷出茶味和罗汉果的甜味。
2
茶包与罗汉果捞出，茶水再次煮沸，关火放入冰粉粉，搅匀后室温静置。待冷却凝固放入冰箱冷藏。
3
冷藏后取出，用薄勺子之类的工具挖块盛碗。倒入适量椰汁，撒上少量碎坚果、果脯、蜜豆即可。
4
低糖搭配：红茶罗汉果冰粉、少量椰汁、花生碎核桃碎等
5
经典红糖：原味冰粉、红糖浆、坚果、果脯、蜜豆
6
极限养生：红茶罗汉果冰粉、止咳糖浆、枸杞、红枣等（请勿模仿）
