宝宝辅食青酱虾仁意面
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 青酱虾仁意面 适合10个月以上的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2大颗菠菜
- 30克冲泡好的奶粉
- 50g宝宝意大利面
- 适量牛油果油
- 适量紫苏油
海鲜类
- 3只虾
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图 冲泡好的奶粉30g 菠菜2棵 焯水 虾3只 去皮和虾线后剁成泥 意面50g
2
菠菜焯水后 去掉根茎 留住菜叶 入料理机 加入冲泡好的奶粉打成汁
3
意面提前十分钟泡一下 放入锅内煮8-10分钟煮熟
4
捞出沥干水分 加入一点牛油果油搅拌均匀 防止粘粘
5
锅内刷一层紫苏油
6
加入虾仁泥翻炒
7
炒熟后加入菠菜汁
8
炒至菠菜汁粘稠 基本没有水分 加入意面
9
让意面上都沾上菠菜酱 即可出锅啦
10
虾仁味道很鲜美 不需要额外调味啦
