照烧鸡腿煲仔饭
简单
4人份
再生稻珍米颗粒细长，晶莹透亮、软硬适中，是最适合做煲仔饭的大米，太糯了没嚼劲，太硬了锅巴会像生米，只有它最合适，真真的生来就是做煲仔饭的好材料，配上油脂丰厚、肉汁饱满、肉质柔嫩的鸡腿，人间美味也不过如此，一人食也能有大满足！
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食材清单
其他
- 150克再生稻珍米
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 2只鸡腿
- 2朵西兰花
- 2朵香菇
- 2瓣蒜
- 一小段胡萝卜
- 小半勺老抽
- 小半勺耗油
- 小半勺蜂蜜
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
