一个搅拌机搞定的燕麦香蕉松饼
简单
4人份
无蛋无奶无油，无精面无负担~适用于减肥健康爱好者~ 特别喜欢做成原味的，然后吃之前再调味 用香蕉做出来的口感，非常软糯，而且真的一点糖都不用加，反正吃着就像香蕉味的糯米饼，糯米控表示喜欢死啦 ---菜谱图和方子改编自挪威youtuber awildflowerlife 。。菜谱图已经改成自己的了！丑萌丑萌的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个（小贴士）香蕉
- 1/4小勺肉桂粉（可选）
- 1大勺椰子糖（可选）
- 1杯杏仁奶
- 1杯燕麦
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦倒入搅拌机，打成粉
2
倒入液体，和切成块的香蕉，继续搅拌到均匀细腻。
3
在不粘锅里，不需要抹油，直接开始煎，当正面出现大泡泡的时候，小心翻面。
4
撒上喜欢吃的配料，倒上枫糖浆
