♥️ 【菠菜蒸蛋羹】
简单
4人份
爱上宝宝手工辅食制作 推荐月龄：8m➕ 满满膳食纤维，宝宝更好消化！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克菠菜
水果
- 少许核桃油
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜锅中焯水
2
菠菜加入清水榨汁
3
鸡蛋加入清水搅拌均匀
4
过滤
5
抹去泡沫
6
盖上保鲜膜扎小孔，锅中蒸10分钟
7
倒入核桃油即可
8
成品
