海味浇汁面
简单
4人份
时间：约30-40分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 0.5碗水
- 15g蚝油
- 15g香油
- 200g鲜面条
- 2小勺淀粉
- 3朵鲜香菇
- 3根蟹棒
- 40g红椒条
- 40g青椒
- 40g黄椒条
海鲜
- 10个虾仁
蔬菜类
- 2片生姜
调味品
- 根据自身口味添加白胡椒粉
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面条煮到七成熟，拌入香油，放入不粘锅，煎到面条变得干爽。盛到盘子里。
2
中火加热炒锅，放入油，放姜片炒出香味。放入虾仁，炒到虾仁基本变色。
3
放入蟹棒和蚝油、加入1碗水，放盐和白胡椒粉，煮开。
4
倒入水淀粉，轻轻搅动一下。放红椒、黄椒、青椒，拌匀出锅。趁热浇在面上。
