紫薯南瓜流心饼
简单
4人份
老爸血糖高、做了一款无糖杂粮小点心、第一次很成功、分享给大家
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 2片芝士
- 300克南瓜
- 300克面粉
- 60克奶粉
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯、南瓜上锅蒸大概十五分钟、之后南瓜取出、如果喜欢甜的朋友可以加少许白糖搅拌、我是做的无糖的
2
紫薯取出后加入奶粉、面粉揉成团、刚开始不好揉在一起、加少许水就可以成团啦
3
如图、把紫薯团压平、放入南瓜和少许芝士、重新握成圆团
4
用模具按压成型
5
都弄好后重新上锅蒸、冷水开火蒸13分钟左右、关火后焖三分钟
6
焖好后、开锅盖就是这样啦、可以晾大概五分钟、出锅
7
完全好了、吃的时候就是这样啦、有流心哦
