10分钟超简单美味早餐，自制鸡蛋饼，煎饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一根火腿肠
- 适量水或者牛奶
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加适量盐和面粉搅拌均匀至无颗粒状态，再加水或者牛奶搅拌（加水忘记拍图，黏稠度和一般酸奶差不多就可以）
2
锅内倒入少许玉米油开小火倒入搅拌好的蛋液，轻轻转动锅，让蛋液流动成圆形铺满锅底，小火煎熟翻面
3
全熟后装到平盘里，倒入少量的番茄酱和葱花，番茄酱不能太多哦，太多会咸，摸均匀，放入煎好的火腿肠
4
1
5
卷好切段就可以啦，很简单吧，大人小孩都爱吃哦
