干海参泡发
简单
4人份
干海参泡发不难，就是有些耗时，多一些耐心，胖胖的海参一定会有的。 记住成功的几要素： 1、无油 2、冰水（必须为纯净水） 3、煮到柔软可弹。 来，开始吧。
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食材清单
其他
- 若干冰块
- 若干海参
- 适量纯净水
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
