桂圆红枣鸡蛋汤、红枣水（女性补血补气汤茶）
简单
4人份
女生要多自己好点哦 列假前后都可以煮这个红枣水哦～补血补气 寒气、量少、手脚冰凉的人特合适
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.6L水
- 12～15颗大红枣去核
- 1个鸡蛋
- 6粒枸杞
- 6颗桂圆
- 可加可不加，根据个人喜好红糖
蔬菜类
- 2-3片姜
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个人分量：
2
大红枣去核12颗左右
3
枸杞6颗
4
桂圆6颗
5
鸡蛋1个
6
姜2～3片驱寒
7
🌟分量可以根据个人口味适量随意调整，我没有加糖哦，因为红枣本身就够甜了。
8
🌟：
9
6L水养生壶～药膳键40分钟左右
10
清洗材料，将所有材料和鸡蛋一起放入养生壶
11
‼️鸡蛋煮到一半时间捞起剥皮后，继续放入一起煮。
12
煮好后刚好一杯/碗，想要多喝一点的可以加多一点水
13
很好喝哦！
