果味渐变奶昔 | 太阳猫早餐
简单
4人份
（记得微博微信关注：@太阳猫MoMoSun） 一直很喜欢奶昔，对我来说是一种吃了就会开心的东西。开始每天做早餐之后，奶昔更是最好的早餐伴侣，因为做起来够快，材料也不太受限制，而且各种水果甚至蔬菜都可以交替搭配，我经常依照自己的心情做不同口味的奶昔来搭配早餐。某个午后，好朋友们来家里玩，我们一起做奶昔，大家一起把自己最喜欢的几种奶昔做个了遍，最后还做成渐变奶昔，很好味，又很美，我很想念那个快乐的下午。
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食材清单
其他
- 100g蓝莓
- 100g豌豆
- 2个橙子
- 4根香蕉
- 500ml牛奶
- 适量燕麦
水果
- 若干西瓜
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.5杯牛奶和1杯即食燕麦片混合，让燕麦吸饱水分
2
香蕉、蓝莓、几勺泡好的燕麦片，再加上适量牛奶打成浓度合适的咖啡色奶昔
3
将蓝莓替换成橙子变成黄色奶昔
4
换成煮熟的豌豆变成绿色奶昔
5
换成西瓜和哈密瓜变成红色奶昔
6
叮~成品图~
7
依次将四种颜色的奶昔分次加入杯中
8
在表面装饰
9
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