宝宝辅食蛋饼系列之青菜火腿
简单
4人份
不爱吃菜的娃可以试试这道呢 不加汤也可以呢😊这样就可以手抓了哦 放什么材料都可以哟！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋（小）
- 半条火腿
- 适量低筋面粉
- 适量水
蔬菜
- 1颗葱
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱 青菜 火腿切碎 （左边的做汤 右边的加入蛋液中）放蛋液中搅拌
2
加入适量面粉搅拌至面粉溶于蛋糊中
3
倒入平底锅中 小火 加盖 直到无流水状态了
4
开盖翻面
5
再翻面 多翻几次哟！
6
出锅 切块 也可到这步就吃啦！只要切菜板无生水 干净就可以啦！
7
我这有生水所以...😁
8
剩下的做汤 放盐
9
加入蛋饼 火开就可出锅啦！
