砂锅乌冬面
简单
4人份
通过低能量的食料组合，不仅有数量上的满足感，营养也非常的均衡。
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食材清单
其他
- #A料
- #材料（2人份）
- 20g新鲜香菇
- 20g胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 2人份乌冬面
- 4g青葱
- 60g小松菜或菠菜
- 80g鸡柳或鸡胸肉
- 日式高汤3 杯、醤油1小匙、味啉1/2大匙、盐2.6ｇ
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
