清爽鳄梨芒果沙拉
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个芒果
- 1个鳄梨
- 1茶匙芝麻油
- 1茶匙酱油
- 4汤匙酸橙汁
- 半个灯笼椒（红）
- 半个辣椒
- 半根黄瓜
- 少许薄荷
水果
- 少许腰果
蔬菜类
- 2根葱
- 少许香菜
调味料
- 1撮盐
- 1茶匙糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果、鳄梨去皮切丁，黄瓜对半切后切片，葱切圈，灯笼椒切细丝，辣椒、薄荷、香菜剁碎，
2
无油煎锅低温烘烤腰果3~5分钟至变色
3
将所有食材放入大碗中，在小碗中混合酸橙汁、芝麻油、糖、酱油与盐，浇在沙拉上，搅拌均匀后即可
