黑椒鸡排三明治
简单
4人份
三明治里用到的鸡排可以提前一晚腌上，早晨起来之后，煎一下就好了。不会耽误你太多时间就可以吃上的营养十足的三明治早餐，如果时间紧，也可以做好了带到办公室再吃啊。 关注“小羽私厨”，每晚更新三至四道私房菜谱。 微信公共账号 ：“xiaoyusichu” 新浪微博：桐小羽
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食材清单
其他
- 料酒
- 生抽
- 芝士
- 蜂蜜
- 西红柿
- 黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 生菜
谷物
- 吐司面包
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
