木须肉
简单
4人份
一个菜，有荤有素，有植物蛋白有动物蛋白，还有木耳，各种蔬菜，这个菜应该是营养丰富而均衡的一道菜，我这个菜的量大约是普通两盘的量，因为晚上不想炒菜了，剩下的晚上吃
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食材清单
其他
- 1个大青椒
- 1克花椒粉
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 30朵木耳
- 3克淀粉
- 半根胡萝卜
- 小半根莴笋
肉类
- 100克肉
蔬菜
- 各5克葱姜蒜
调味品
- 3.5克盐
调味料
- 8克糖
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
