滋补海参汤
简单
4人份
给刚刚捐献完骨髓的老公补身体
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食材清单
其他
- 1只海参
- 1颗红枣
- 2块猪棒骨
- 8粒枸杞
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参一只，剖开肚子，把里面的东西处理掉，然后纯净水泡发一晚上，现在天气热，要放在冰箱里泡发，我只做了我老公一个人吃的，所以一只海参就够了
2
枸杞8颗，冲洗一下
3
红枣一颗，去核，这样不会上火
4
两片姜片
5
猪棒骨两块，焯水以后放入炖盅，加入上述所有食材，隔水炖4小时，快好时候放入一点盐调味即可！我炖好以后海参基本都融化在里面了，想吃整只海参的可减少炖煮时间！
