日式瘦身鸡丝沙拉
简单
4人份
简单的瘦身沙拉。有肉有菜好吃又健康。 秘方就是日式火锅麻酱。
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺日式火锅麻酱
- 一把豆芽
- 一根胡萝卜
- 三朵木耳
- 少许白芝麻
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 一颗芹菜
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉放料酒腌一下。放进冷水里，大火煮熟。捞出放进冷水，用手撕成丝。
2
木耳泡发切丝。芹菜，胡萝卜切断。所有蔬菜放进沸水焯一下。
3
所有食材沥干放进大碗里，放一勺火锅麻酱拌匀。撒上白芝麻。
