快手早餐❗️简单美味❗️鸡蛋煎饼
简单
4人份
早餐～最喜欢简单快手，营养美味的～ 这款煎饼就是简单～家常版煎饼果子～虽然做法简单，味道真的很好～早餐不知道做啥？可以试试这个 当然加上生菜🥬就更完美了～
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 175克左右清水
- 3个鸡蛋
- 3片火腿
- 适量食用油
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，面粉➕水搅拌成没有颗粒的稀面糊，水量多一点少一点没太大关系，鸡蛋实际用了3个，做了3张饼
2
平底锅🍳刷油，火腿煎一下
3
平底锅刷油，倒入面糊，转到锅子，让面糊摊平，如果用不沾锅更好操作，煎到饼开始变透明，翻面
4
打入一个鸡蛋，用铲子推平，撒葱花黑芝麻，再翻面
5
刷甜面酱或者你喜欢的任何酱，放火腿，如果要加生菜，这一步方上，这时候下面的鸡蛋液液煎熟了，从两边卷起来
6
一人一个刚刚好～打碗豆浆，一份简单营养早餐
