儿童营养早餐之蒸蛋

简单 4人份
儿童营养早餐之蒸蛋
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食材清单

其他
  • 1勺食用油
  • 2勺味极鲜生抽
  • 4个鸡蛋
  • 少许芝麻油或橄榄油
海鲜类
  • 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
  • 少许葱花

营养成分

热量

634.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

7.0 克

5.0 克

276.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

碗里放入2勺味极鲜生抽和一勺食用油混合

2

加入葱花拌匀

3

打入四个鸡蛋,鸡蛋打入后不要搅动

4

热水烧开后盖上盖上蒸锅蒸8分钟,闷2分钟,出锅后淋上一勺蒸鱼豉油和一些芝麻油或橄榄油,就可以吃咯。

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