儿童营养早餐之蒸蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺食用油
- 2勺味极鲜生抽
- 4个鸡蛋
- 少许芝麻油或橄榄油
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗里放入2勺味极鲜生抽和一勺食用油混合
2
加入葱花拌匀
3
打入四个鸡蛋，鸡蛋打入后不要搅动
4
热水烧开后盖上盖上蒸锅蒸8分钟，闷2分钟，出锅后淋上一勺蒸鱼豉油和一些芝麻油或橄榄油，就可以吃咯。
