虾米蔬菜蛋饼
简单
4人份
一日之计在于晨，俗话说“早吃好，中吃饱，晚吃少”，可见早餐在生活中非常重要，不仅要吃，还得吃好。 蛋饼在早餐中特别常见，今天就来做一个简单美味，而且营养丰富的蛋饼，做法也是超级简单，简单的一搅一烙就能搞定，特别适合没有太多时间做饭的早上。 不需要额外的再加任何调味品，烙好的蛋饼就有淡淡的咸鲜味，称得上是美味营养无添加。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 35克面粉
- 50克胡萝卜
- 适量油
海鲜
- 10克虾米
蔬菜
- 20克洋葱
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾米提起泡发
2
打两颗鸡蛋在容器中
3
加入胡萝卜碎和洋葱碎，以及泡发好的虾米
4
把面粉也放进去
5
搅拌至面糊无颗粒的状态
6
起锅烧热，加一点油，倒入面糊（全程用中小火，比较容易操作）
7
把面糊摊匀，盖上盖子焖一会儿
8
翻面，将蛋饼均匀烙熟即可
9
鲜香美味
