虫草薏仁炖牛骨
简单
4人份
虫草和牛骨负责滋补，薏仁和玉米负责吸收，香菇枸杞黄芪负责点缀。就成了淡淡中药味的滋补小盅。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500g牛骨
- 150g薏仁
- 500g玉米
- 枸杞
- 虫草
- 香菇
- 黄芪
蔬菜类
- 姜
- 葱
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大火煮开牛骨，除浮沫，撇清后加入虫草黄芪。
2
炖一小时后加洗净的薏米和发好的香菇。
3
转小火再炖一小时后加玉米和枸杞。
4
最后煨半小时就可以了
