海带瘦肉豆腐汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个海带结
- 4小块嫩豆腐
- 少许猪瘦肉
- 少许玉米淀粉
- 少许生抽
- 少许鸡精
蔬菜类
- 少许姜片
- 少许葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪瘦肉切长条用少量生抽腌制十分钟，再放上少量玉米淀粉混合。（这盘里的份量我做了两碗）
2
取一只微波专用碗，放入豆腐块、两个海带结、少量腌好的猪瘦肉、一块姜片，再放入清水，水量不要太高以免微波的时侯溺出来
3
放入微波炉中（不需盖盖）先高火3分钟，再转小火5分钟即可取出放入盐、鸡精、葱花调味即可
