黄豆黑豆红豆红花生豆浆
简单
4人份
豆浆中两种独特的成分——大豆异黄酮和雌马酚，大豆异黄酮对阻断DHT生成很有帮助；雌马酚是一种植物雌激素，可以平衡雄激素偏高的人体内的激素水平，豆浆的这两大功效对雄脱（脂溢性脱发）的人来说简直就是福音。 晚上泡起豆子来，早上打起来喝起来[害羞R][害羞R][害羞R][害羞R]
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食材清单
其他
- 适量红花生
- 适量红豆
- 适量黄豆
- 适量黑豆
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆子泡一晚
2
早上打豆，放入锅中煮开，我是榨汁机打得啦，没有煮的功能，动手做起来吧～
