不用卷的懒人海苔饭
简单
4人份
我的用量差不多是两人分的量，人多这些配料请逐一加量，相对虾仁我平时更多用培根，因为更方便～只要把下面食谱中的虾仁换成培根就行
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食材清单
其他
- 新焖的白米饭（不能用剩饭代替！）
- 虾仁视大小15～20只左右（或者直接用培根替代虾仁）
- 适量黑芝麻/白芝麻
- 食用油少许
- 鸡蛋两只
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先先把米饭蒸上再去准备别的材料
2
鸡蛋两个
3
打匀之后备用
4
鲜虾仁/我通常用培根比较多也更方便，培根只要切碎备用就行～
5
虾仁切碎备用（生熟菜板要分开用哦）
6
海苔剪碎或搓碎备用
7
鸡蛋平底锅加油适量加热中火两面煎熟切碎
8
马上把虾仁/或者培根碎煎熟
9
海苔，煎蛋饼碎，还有虾仁碎/或者培根碎放在一个大一些的碗中
10
准备好这些刚好米饭熟了，趁热盛进大碗中
11
加适量黑芝麻食用盐（如果用培根碎盐量可减少）快速搅拌均匀即可
12
家中小盆友最爱，鲜虾碎相对比较营养，培根碎便捷好吃，可依个人爱好选用
