时蔬烘蛋
简单
4人份
减脂必备
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散、加入蔬菜继续打散
2
加入3勺牛奶、一点芝士碎、胡椒粉、盐
3
在披萨盘上刷上点橄榄油，将混合蛋液倒入批萨盘，烤箱预热180度，入烤箱烤20min～25min
