懒人版南瓜米糊
简单
4人份
懒人只需要有一台破壁机即可。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1200克水
- 2颗（按自己喜好放呀）去核红枣
- 2颗核桃
- 一把小米
- 适量（你喜欢南瓜味足就多放一点）南瓜
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的食材清洗备用。南瓜儿记得去皮切块哟！
2
所有清洗干净的食材放入破壁机，我喜欢浓稠一点的所以加了1200ml的水。
3
按一次破壁机的米糊程序，就可以开始了。
4
趁热开喝。也太好喝了吧！！！
