杂粮煎饼
简单
4人份
今天索性把之前想记录的早餐一并记上吧，但煎饼单个的照片忘拍了，只好用整个的啦。 这款煎饼3月的第一天就做了，通常早餐一个月内尽量不重复的，但孩子说特别喜欢吃，中途便又做了一次
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个青椒
- 3个鸡蛋
- 约面粉的1/5小米粉
- 约面粉的1/5绿豆粉
- 适量榨菜丝
- 适量油
- 适量海带丝
- 适量蒜末（炒土豆丝及海带丝用）
- 适量酱
- 适量面粉
蔬菜
- 适量香菜末
蔬菜类
- 适量葱末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
