西兰花红萝卜炒香菇
简单
4人份
清淡简单又营养 两人，小份
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食材清单
其他
- 6朵（大）香菇
- 半根胡萝卜
- 半颗西兰花
- 少许鸡精
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇提前泡软切小片
2
西兰花洗净掰成小朵
3
胡萝卜洗净去皮去心切成小片
4
西兰花和胡萝卜焯水（加少许盐）
5
煮熟捞起备用
6
锅烧热放油
7
香菇倒入翻炒至熟
8
倒入西兰花和胡萝卜翻炒
9
加盐和鸡精翻炒均匀出锅
