殿堂级蛋炒饭
简单
4人份
仅仅只是半夜饿了……
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1碗米饭
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋清分离
2
饭加点水
3
弄成不粘在一起的颗粒
4
加入蛋黄
5
伴均匀
6
锅中放油倒入蛋清炒
7
放入配料
8
米饭放锅炒，加盐
9
完成！
