暖身水果姜茶
简单
4人份
这两天降温，早上起来猛打喷嚏…独居青年要好好照顾自己哇！身体一感冒，心理也会颓到怀疑人生，就趁机会熬个“水果茶”吧～solo又怎样😘
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个苹果
- 根据自己偏好加红糖
蔬菜类
- 1小块姜
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮（不去皮也可，煮熟后可能影响口感）切块放进养生壶/锅里。
2
备好一颗橙子和小块姜。
3
有的橙子表皮会打蜡，用小刀刮一下有白絮就用粗盐多搓洗几遍；生姜洗净去皮。
4
姜和橙子切片（橙子去头尾，还有果肉舍不得丢的话可以把橙汁挤到壶里/锅里，物尽其用ヾ ^_^♪）
5
橙子片、姜片、苹果块和纯净水一块炖了～
