金枪鱼三明治
简单
4人份
一周健康早餐不重样 周四 金枪鱼三明治 这份早餐的热量是430卡，非常适合减脂的同学们！并且能够提供给你超强的饱腹感哦！ 营养成分配比 碳水化合物：42克 脂肪：8克 蛋白质：50克
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食材清单
其他
- 17克蕃茄酱
- 28克芝士
- 2片全麦吐司
- 2片番茄
- 5克法式芥末酱
海鲜类
- 1罐金枪鱼罐头
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
