#消灭黄桃大作战#黄桃三明治
简单
4人份
我姐天天督促我在某平台“浇水”，拿不要钱的黄桃，浇了大半年终于等到了“收获”，桃子到了才发现只比一元硬币大一圈。没办法，自己浇的黄桃，跪着也要把它们吃光光。
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食材清单
其他
- 1个黄桃
- 1片芝士片
- 2片切片面包
- 2瓣蒜头
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄桃洗干净，切片面包拿出备用
2
黄桃切小粒，撒上一点盐和蜂蜜，腌制起来
3
腌制好的鸡胸肉放进空气炸锅，200度7分钟。鸡胸肉研制的佐料：蒜粒+蜂蜜+胡椒粉+盐+酱油，鸡胸肉记得用刀背来回敲，敲的整个肉体积扩大一圈，腌制2小时。
4
将已经炸熟的鸡胸肉和腌制好的黄桃颗粒，平铺在切片面包上，空气炸锅160度再炸5分钟，面包焦脆，果粒甜软
5
最后再放上芝士片，可以直接吃，我这个又考了一会，芝士片考化了，反而口感不好
6
这是晚餐，面包换成了生菜，减肥
7
黄桃沙拉：苦菊+黄瓜+水煮蛋，酱汁：芥末+白醋+蜂蜜+酱油。