矜宸•清炒米苋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺高汤
- 8两米苋
- 适量色拉油
蔬菜
- 1瓣大蒜头
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米苋挑嫩叶，泡水一小时后冲洗干净，沥干水分
2
热锅冷油，待油温提升，倒入米苋和大蒜头，撒盐，大火持续翻炒，淋一勺高汤，翻炒出锅。
3
装盘完成。
