银鱼菠菜鸡蛋羹12+
简单
4人份
味道颜值
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
海鲜类
- 适量银鱼
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋、菠菜、银鱼
2
菠菜洗净焯水
3
切碎放在碗底
4
鸡蛋打散、1:1加清水、菠菜碗中加鸡蛋液加银鱼
5
盖上保鲜膜、
6
蒸7-8分钟
7
核桃油➕酱油
8
淋在鸡蛋羹上
